2016-12-05近日，42岁台湾女星贾静雯在微博宣布已经怀上第三胎。微博上晒出的照片里，大女儿梧桐妹抱着二女儿咘咘，手里拿着的是几月后要出生宝宝的B超照。即将迎来家庭里的第五位成员，两个姐姐的甜蜜喜悦心情溢于言表。
遇到现在的丈夫修杰楷后，幸福、喜悦、平静等这些美好的词汇，在贾静雯的个人微博里随处可见。二女儿咘咘出生后，她称自己现在的状态越来越好，就连素颜出镜都已经无所畏惧了。现在怀上第三胎，尽管已经属于高龄孕妇，但丝毫没有影响自己的女神气质。那么，高龄孕妇备孕有哪些注意事项呢？
1.养成健康的生活习惯
纠正不良的生活习惯是备孕第一步。不论是男性还是女性，熬夜都会严重影响精子或卵子的质量，为了保证优生优育，所以备孕期间男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。此外，长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以也要提前做好戒烟戒酒的准备。
2.重视贫血
高龄孕产妇比普通孕产妇更容易患上贫血。由于年龄增长，高龄产妇的各个器官会逐渐从旺盛期转向衰退期，而怀孕期又正好需要大量的营养供应，由于器官功能缺陷导致的营养不足、贫血等问题在不断增加。因此，高龄孕妇在备孕前要进行血常规和血清铁蛋白检测，以排除贫血或缺铁带来的健康问题。如果检测发现身体缺铁或缺铁性贫血，可服用瑞克生血宁片来补铁补血。
3.提前补铁
很多备孕女性都知道提前补充叶酸的重要性，其实，提前补铁也是十分有必要的。《中国居民膳食指南（2007版）》曾指出，孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。为了满足胎儿的成长发育需要，孕妇需要大量的铁元素来合成血红蛋白，因此，建议高龄孕妈提前三个月开始补铁，瑞克生血宁片安全补铁吸收率高，适合高龄孕妇服用。
4.坚持适量的运动
高龄孕妈在怀孕之前三个月到半年时间，就要开始坚持运动、加强锻炼，以提高身体素质。由于年龄增加，高龄孕妈在运动项目选择上，宜选择缓慢、轻柔的运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面也可以提升身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做准备。
